營養飲食

白菜燉土豆的做法有哪些呢?

白菜營養價值豐富,富含豐富的氨基酸和維生素,白菜是冬季蔬菜供應不足的主要補充,而人們對於這種高營養價值的白菜發明了許多烹飪方法,例如白菜燉土豆是一道經典的美味佳餚,將白菜和土豆混合食用能夠顯著提高這道菜的營養價值,下面就來看看白菜燉土豆的做法有哪些吧。

做法一:

1.土豆、胡蘿蔔洗淨,切稍厚片。

2.白菜洗淨切大片。

3.蔥切末,薑切絲,蒜拍扁,肉切薄片。

4.起鍋倒油,放入胡蘿蔔、土豆翻炒。

5.炒至表面微幹,放入肉、蔥、薑、蒜煸炒。

6.待肉色變白,蔥、薑、蒜出香味,放入白菜。

7.放入適量老抽,少量清水,翻炒均勻,中小火燉煮十分鐘左右。

做法二:

1.食材

2.蔥花爆香後,將肉片炒至6-7分熟。

3.將土豆片和白菜片下鍋,撒些鹽倒上醬油翻炒。

4.倒入適量水,水開之後轉小火燉。

5.當白菜和土豆燉至7-8分熟的時候,倒入適量耗油繼續燉(可以嘗一嘗湯汁,隨時調味)。

6.當耗油都燉進湯裡時,最後一次調一下味道即可。8.湯汁收濃,土豆、白菜軟爛,放入適量味精、鹽、胡椒麵,翻炒均勻即可出鍋。

做法三:

1.剝去白菜最外層的老幫,把嫩一些的白菜幫一層層剝開,洗乾淨,連幫帶葉切成塊。比較厚的菜幫要這樣斜著削成片,這樣燒的時候容易進味。土豆也要去皮切成滾刀塊,土豆要切得小一些。

2.炒鍋燒熱放油,先放白菜翻炒,等白菜略軟時放入土豆,放一些鹽,這時白菜會出水,蓋上鍋蓋中火燜七、八分鐘,土豆燜熟以後放醬油上色收湯。