營養飲食

青筍肉片的做法有哪些?

青筍肉片是比較常見的一道家常菜,主要選擇的是去皮的精髓,搭配上梅花肉,營養價值高,而且有利於身體的吸收,一般清算需要去掉外皮,切成菱形片狀,但是一定不能太厚太厚會影響口感,而且不能入味,梅花肉需要切片,先醃制好以後才可以進行製作。

材料

主料:去皮青筍200克,梅花肉100克

醃肉調料:黃豆醬油5克,黃酒5克,澱粉適量

碗汁調料:黃豆醬油8克,黃酒15克,清水20克,糖2克,醋1克,香油1克,胡椒粉少許,澱粉適量

其它調料:小蔥和蒜適量,幹辣椒若干

做法

1、青筍削皮去筋,按圖中方法切成菱形片,別太厚了,薄一些,用約七八克的鹽抓勻醃十分鐘

2、梅花肉切片,放醬油黃酒抓勻後再放少許幹澱粉拌勻,小蔥切段,蒜切片,幹辣椒掰開去籽,取一隻碗,將所有碗汁調料倒入後攪勻,再將一半的蔥段蒜片倒入汁碗中,另一半備用

3、炒鍋燒熱,倒適量油至五成熱時,先下幹辣椒炸到棕色

4、然後快迅放肉片炒散至七八成熟

5、將青筍片倒進鍋中大火炒開,放剩下一半的蔥段蒜片爆香

6、炒半分鐘左右,把碗汁再次調勻後倒入大火炒至明油亮芡即可。