營養飲食

麵筋怎麼炒比較好吃

說到麵筋,大家都是喜歡吃的,平時在市面上也都有賣,一般麵筋主要是放在涼皮中的,平時也可以變換不同的吃法,麵筋在平時可以做油麵筋炒木耳,也可以做香辣麵筋,麵筋和辣椒搭配在一起,可以說是絕配,營養價值高,而且能夠讓麵筋的口感更加好,用麵筋來煲湯或者是煮菜都可以。

做法1

材料

主料:油麵筋120g、黑木耳10g、金針菜50g、小香菇10顆;

輔料:油適量、蠔油1勺、鹽適量、黃酒1勺、糖適量、雞精適量

炒麵筋

1

將麵筋按扁,放水盆中浸泡半小時撈起瀝水,香菇, 金針菜, 黑木耳泡發待用。

2

鍋熱加油倒入泡發好的香菇,金針菜,黑木耳翻炒。

3

加入油麵筋倒少許黃酒炒開燜2分鐘。

4

加蠔油, 鹽, 糖, 雞精炒勻關火。

小貼士

蠔油本身有味,若口味較淡者可不必加鹽。

做法2

材料

麵筋,青椒,紅椒,幹紅辣椒,麻椒,蔥花,薑絲,味達美醬油,十三香,老抽

做法

1、麵筋斜切成片,青紅椒洗淨切小塊,幹紅辣椒切絲。

2、鍋放油,油熱後放蔥花姜絲、麻椒、幹紅辣椒、醬油,翻炒。

3、然後放入切好的麵筋,翻炒均勻。再放一丁點老抽上色,放入青紅椒翻炒。

4、最後放適量鹽,放點十三香,翻炒均勻即可。

小訣竅

愛吃辣的朋友們,可以放點線椒。