一吃涼的就胃疼應該如何正確護理？

很多人總是會出現胃疼的現象，尤其是在吃了一些涼的東西以後，胃疼就會變得更加嚴重一些，其實這就是因為大家平時的時候，不注意調理腸胃，再加上飲食不注意造成的，飲食方面儘量吃一些熱的東西，要保證少食多餐，平時千萬不要暴飲暴食，吃一些清淡的容易消化的，對身體有好處。

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

意見建議：改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。

戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。