營養飲食

酒鬼花生的做法有哪些?

酒鬼花生是很好的下酒擦,對男性來說一直都是非常鍾愛的,而實際上酒鬼花生的做法也是非常簡單的,加上花生的含有蛋白質,脂肪以及豐富的維生素,因此掌握它的做法,就可以享受美味,又能夠補充營養。

一、1.將花生米放在開水中浸泡2小時後取出,剝去外皮。

2.鍋內倒油燒熱,放入花生米炸酥,然後取出來放入冰箱冷卻30分鐘。

3.將五香粉、白糖、椒鹽放在一起拌均勻,再放入花生米中一同拌勻即可。

二、原料:精選優質存寶花生5斤,花椒3錢、食鹽1斤、茴香2錢,桂皮1錢、五香料1錢。

1、將花生乾淨,仨一缸內,加入鹽、花椒、茴香、桂皮和水(水量以浸過花生為宜),充分攪拌,使用權鹽溶化,浸泡兩天。

2、將花生連同鹽水,調味料一起倒入鍋內,置爐上用旺火煮沸30分鐘。

3、瀝幹後,放在烤爐或焙上烘烤,不時進行翻動,烘至香酥乾燥取出,即為成品。

三、酒鬼花生是一種高營養的食品,裡面含有蛋白質25%~36%,脂肪含量可達40%,花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。

四、酒鬼花生製作方法與工藝:

選用優質篩選的花生米做原料,油、白糖、五香粉、椒鹽各適量。