薏米怎樣吃祛斑？

臉上長斑困擾著很多女性，只要有祛斑產品，很多女性都會嘗試使用，但是有的人又容易過敏。不但祛不了斑，還會對臉部皮膚造成二次傷害。其實最好的美容方法是通過食療，既安全又天然，只是這個過程有點慢，我們來看看薏米怎樣祛斑。

薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

薏米本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚乾燥，又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

1.薏米粥：每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。

2. 黑豆薏米花生燉排骨. 可以把黑豆、薏米、花生用水浸泡3小時左右，然後排骨洗乾淨，剁成五釐米左右的段。再把排骨放到為燒開的水中煮，煮沸後小心的拂去血沫。放入切好的蔥段和薑片，接著加入黑豆，薏米，花生，改小火煲至排骨熟爛。這樣一款黑豆薏米花生燉排骨便做好了。常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點的作用。

薏米袪斑的效果是挺不錯的，所以有斑的女性不妨選擇這種安全的食療法。當然生活中可以袪斑的食物還有很多，如喝紅蘿蔔汁，檸檬片泡水喝，等等這些對於袪斑淡斑都是有一定的作用的，女性朋友不妨多加瞭解選擇，另外袪斑的同時一定要做好皮膚護理，尤其是注意防曬，否則很易導致斑點加重的。