晚上吃枇杷需要注意什麼？

枇杷是我們在生活中常見的一種水果，枇杷成熟後味道酸甜適中果肉肥厚，汁多美味深受人們的喜愛，很多人在晚上有吃水果的習慣，但是枇杷屬於一種熱性水果，在晚上吃完枇杷後睡覺可能會造成身體不適，腸胃不好的人晚上吃枇杷要注意身體。

枇杷晚上可以吃，但是建議最好不要吃。

雖然枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，晚上要是想吃可以適當吃一點，但是枇杷的糖含量比較高，在晚上吃了不利於消化，很容易將糖轉化為脂肪在體內堆積。

晚上吃枇杷的危害

血糖上升

枇杷中的糖分含量較高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能導致危險，不利於身體健康。

容易堆積脂肪

枇杷含糖量較高，晚上吃枇杷容易因吃得過多，會使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積，對身體健康不好。

什麼時候吃枇杷最好

上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，在這個時間點吃枇杷是比較適合的，更有利於身體吸收。

還可以在午餐1小時後吃枇杷，這樣有助於消食，促進消化作用。

枇杷一天吃多少最好

一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。

枇杷食用過量會導致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便乾燥、身體肥胖，並且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風險增加，因此，不宜過量食用枇杷。