營養飲食

​煮豌豆做法有哪些?

大家在平時都已經有吃過豌豆,豌豆的營養價值是非常高的,而且有利於消化和吸收。不過豌豆在平時比較常見的吃法就是煮豌豆,一般需要選擇的原材料有花椒大料,煮熟的豌豆可以當做鹹菜吃,也可以當成小零食,煮熟以後烘乾,還可以當做一些開胃的小食品。

原料

豌豆、花椒、大料、香葉、鹽、開水

做法

1、鍋中倒入熱水,放入花椒、大料、香葉、鹽,開火煮沸;

2、鍋中水沸騰後倒入碗豆;

3、水再次煮沸後關火,關火後讓碗豆繼續在鍋中泡一會,以便入味。

甘露煮白豌豆

製作方法一

菜系及功效:幼兒菜譜 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜

口味:甜味 工藝:煮

甘露煮白豌豆的製作材料:

主料:豌豆40克

調料:白砂糖4克,鹽1克,蜂蜜4克

製作:

1. 將白豌豆自罐頭中取出,用熱水稍稍燙過,去水氣。

2. 將白豌豆,砂糖,鹽和水1大匙放入耐熱容器中拌勻,用保鮮膜包起,放入微波爐中約加熱1分鐘。

3. 拿掉保鮮膜,立刻淋上蜂蜜,約放置5分鐘讓味道滲入。

製作方法二

工藝:煮

類別:幼兒食譜 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜

主料:豌豆 40克

調料:白砂糖4克 鹽1克 蜂蜜4克各適量

製作工藝

將白豌豆自罐頭中取出,用熱水稍稍燙過,去水氣。

拿掉保鮮膜,立刻淋上蜂蜜,約放置5分鐘讓味道滲入。

工藝提示

乳酪選用菠菜口味的嬰兒食品1份。