營養飲食

炸雞蛋的做法怎麼做呢?

雞蛋雖然是非常普通的食物,但是雞蛋卻是人體最重要的營養來源之一。身體虛弱的人多吃雞蛋可以幫助恢復,而身體健康的人多吃雞蛋能夠加強健康素質,人們吃雞蛋的方法非常多,光是烹飪雞蛋的方法就有許多,例如炸雞蛋就是一種特別的烹飪方法,那麼,炸雞蛋的做法怎麼做呢?

1.雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加1/2匙鹽攪拌,水燒開後小火煮5分鐘(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出,鹽可以使蛋白質凝固)。

2.煮雞蛋的時候,可以切番茄,把番茄開水燙一下去皮,切成小丁。

3.撈出煮熟的雞蛋,用冷水泡一下,剝去雞蛋殼。

4.雞蛋放入乾粉中滾一下,讓雞蛋表面沾上乾粉,這樣有利於油炸,不用讓雞蛋直接面對油炸。

5.鍋中倒適量油燒熱,放入雞蛋,期間要用小火,否則大火會直接將雞蛋炸糊。

6.雞蛋表面炸脆,撈出瀝油。

7.鍋中留少許有,倒入番茄丁。

8.放入1/2匙和1/2匙雞精。

9.番茄丁炒至粘稠,放入炸好的雞蛋。

10.不停的翻炒,使雞蛋上裹上番茄醬。

11.加蔥花﹑薑末和蒜末進去。

12.翻炒幾下,炒出蔥蒜的香味,關火即可。

烹飪技巧:

1.煮雞蛋的時候,水中加少許鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出。

2.蛋上沾一層乾粉炸完後才能更好的裹上番茄醬。

3.番茄丁要炒至粘稠的番茄醬狀態,才能更好的裹在雞蛋上。