營養飲食

火腿土豆泥的做法大全,三種做法更美味

火腿的營養價值極高,優質蛋白質能提高人體免疫力,尤其適合寶寶食用。土豆的營養價值也非常高,易消化,將兩者放在一起做成火腿土豆是一種不錯的飲食方法。常見的火腿土豆泥做法有三種,寶媽們可以根據這些步驟做給寶寶吃。

火腿土豆泥的做法一

1.土豆洗乾淨,加入少許水放進蒸鍋蒸熟。

2.火腿切丁。

3.將蒸好的土豆去皮用勺子壓成泥。

4.熱鍋下油,倒入火腿丁,加入椒鹽粉翻炒一會即可。

5.將炒好的火腿丁倒在土豆泥裡,攪拌均勻即可。

火腿土豆泥的做法二

1.土豆切成滾刀塊,放入加鹽的沸水中,加蓋中火煮20分鐘至軟爛,撈起過冷河。

2.土豆置入大碗內,灑入1/2湯匙鹽攪拌均勻,用勺子將土豆成泥狀。

3.火腿切成片,再切成條,最後切成小丁待用。

4.燒熱2湯匙黃油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香氣四溢。

5.倒入土豆泥,與火腿丁一同拌炒均勻,即可上碟。

小貼士

1、土豆放入加鹽的沸水中後,用中火將土豆煮至軟爛,以用筷子輕易捅穿為熟的標準。

2、火腿儘量切成細丁,否則與土豆泥炒制時,一來不容易炒勻,二來會使土豆泥口感不夠細滑。

3、火腿丁放入黃油中拌炒時,應以小火炒至火腿有香味溢出,才放入土豆泥拌炒均勻,不宜開大火炒,否則土豆泥容易粘底燒糊。

4、土豆壓制成泥後,可以淋上肉汁拌勻即食,也可以澆入鮮奶油攪勻食用,可依個人口味添入不同的醬汁。

火腿土豆泥的做法三

1. 將土豆去皮洗淨,切成小塊,放入鍋內,加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。

2. 將火腿去皮,去肥肉,切碎。

3. 把土豆泥盛入小盤內,加入火腿末和黃油,攪拌均勻後用小勺餵食。

火腿土豆泥的製作要訣:

土豆要煮熟煮透,去皮後再製成泥;火腿要切成極細的末,再給嬰兒餵食。