營養飲食

南瓜麵條的做法有哪些呢?

南瓜營養價值高,經常被用作補充維生素的主要食物,而且南瓜可以添加到其他食材中一起烹飪,讓南瓜的營養和其他食材的營養更加全面的目的,例如南瓜麵條是將南瓜添加進麵條,讓麵條的營養和口味不再單一,下面就來看看南瓜麵條的做法有哪些吧。

做法一:

1、南瓜去皮蒸熟壓成泥,加入麵粉揉成麵團。

2、將成形的南瓜麵團放在案板上撒麵粉用力揉吧,揉至成光滑的麵團(一定要用力揉,用的力大才會有筋道,要揉久一點兒)。

3、取部分麵團擀成薄片,上面撒滿麵粉,折起,切成折疊的條。

4、將切好的折疊條抖開即成麵條(不馬上煮的話要鋪開放,不要堆放在碗裡)。

5、鍋中燒熱水,下麵條,煮至熟即可。

做法二:

1.一小塊南瓜蒸熟,用料理機打碎,或者勺子壓碎。

2.500克麵粉+2克鹽,打入一個雞蛋(大約45-50克),然後倒南瓜泥,雞蛋和南瓜泥總重200克。

3.用力揉成面塊,放入保鮮膜醒發半小時到一小時。

4.用一檔壓成比較厚的餅,反復折疊,看到比較均勻光滑就行了。

5.用二三四五檔,依次壓幾遍,面皮變薄,變得有韌性。

6.寬面一般壓到5檔,細面壓倒5檔或6檔都OK哈~面皮上均勻抹上玉米澱粉,用擀麵杖卷起來。

7.壓好面,掛起來晾乾或者卷好濕面,用保鮮袋裝起來放入冰箱冷凍保存。

注意事項:

1、南瓜與麵粉的用量根據南瓜的水份來判斷,如果蒸好的南瓜水份過多,建議倒掉些水,以免添加過多麵粉。

2、揉面一定要用力,揉出的麵條才會筋道。

3、做好的麵條如果不能馬上煮來吃,要鋪開放,不要堆得太多在一起,時間久了一樣會粘到一起。

4、南瓜麵條略帶甜味,很淡的甜味,不喜歡的少放南瓜。