營養飲食

紅燒鱈魚塊的做法有哪些呢?

鱈魚是一種食用價值較高的海洋魚類,其生長快速,肉質嬌嫩,富含豐富的維生素和蛋白質,可以用來製作成養生湯,也可以用來紅燒,其味道都非常的有吸引力,特別是紅燒鱈魚的滋味令人難以忘懷,下面就來看看紅燒鱈魚的做法有哪些的講解吧。

鱈魚肉嫩,又少刺。鱈魚,因為刺少,有吃肉的感覺,好過癮。鱈魚肉質厚實,細剌極少,肉味甘美魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

做法一:

1.鱈魚用廚房紙巾吸幹水分。

2.澱粉和水調成濃稠的汁。

3.將鱈魚塊放入,裹滿。

4.鍋內熱油,放入魚塊,煎。

5.倒入八角,花椒or花椒油。

6.倒入醬油,鹽,雞精等調料。

7.倒入糖,起鍋。

做法二:

1、化完凍後,用紙吸幹表面的水份。準備下油鍋煎;

2、油燒熱,待煎至金黃色(兩面);

3、先放瘦肉片煸炒幾下,然後放入香菇片、筍片,再放入料酒,加水,小火慢燒;

4、待魚熟了,加入味精、雞精;

5、然後慢慢收幹鹵汁,撒上蔥花。

6、起鍋,裝盤。

做法三:

1、把魚去膛去鱗洗淨。

2、切成段,加入鹽 料酒醃制10分鐘。

3、雞蛋打散,魚段沾滿蛋液。

4、下入油鍋。

5、炸至金黃撈出。

6、鍋中留底油,爆香蔥薑蒜、八角。

7、加入醬油、醋、糖、料酒

8、下入炸好的魚段。

9、加入開水沒過魚,燒開加鹽,轉小火燒至湯汁濃縮即可。