營養飲食

茄子炒肉的做法有哪些?

在炒肉是最常見的一種搭配方式,尤其是茄子和豬肉,其實都是我們生活中容易拿得到的食材,而以下則介紹了不同的茄子炒肉的做法,以及所需要注意瞭解的技巧問題。

做法一

茄子切斜刀塊,放在水裡泡幾分鐘,取出少

許瀝幹一下,鍋裡加油(量和平時炒菜差不多),放蒜末炸香,倒入茄子,翻炒幾下,加生抽,小火多燜幾分鐘,加炒好的肉絲、胡椒及少許味精。

注:茄子要嫩。用肉片也行。

做法二

主料:茄子、豬瘦肉、紅椒、綠尖椒

輔料:油、鹽、嫩肉粉、澱粉、薑、蒜、醬油、料酒、白糖、味精

1. 茄子洗淨,切絲。

2. 豬瘦肉切絲,用鹽、嫩肉粉、澱粉,抓勻,醃制。

3. 炒鍋置火上,鍋熱,放茄子絲,煸炒至熟,盛出。

4. 鍋裡放油,5成熱。

5. 放醃好的肉絲,煸炒至變色。

6. 放薑絲、蒜末,爆香。

7. 加醬油、料酒、青紅尖椒絲,炒好的茄絲,翻炒,加鹽、白糖、味精,炒勻即可。

做法三、材料

茄子1支,裡肌肉1塊,蒜2瓣,醬油3匙,黑醋1匙,白砂糖3小匙,香油1匙,蔥1支,料酒1匙,橄欖油一點點,水適量,檸檬汁數滴,黑胡椒粉適量

做法

1、水裡滴幾滴檸檬汁,茄子切小段泡水裡備用。

2、裡肌肉1塊切絲,加入醬油1匙,料酒1匙,黑胡椒粉適量用手抓均勻放冰箱冷藏。

3、蔥1支切小段,分成蔥白和蔥綠。

4、蒜2瓣做成蒜蓉。

5、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,放入步驟(2)煎至5分熟,盛出。

6、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,放入步驟(3)的蔥白和步驟(4)爆香,加入一點水放入步驟(1),加1匙黑醋拌炒一下。

7、等到茄子差不多熟了,加入步驟(5)拌炒,至肉差不多熟了,加入醬油2匙,白砂糖3小匙,香油1匙和步驟(3)的蔥綠拌炒均勻,裝盤。