營養飲食

茄子番茄做法有哪些?

茄子番茄都是比較平常普通的食材,但是這些食材營養價值卻非常高,所以如果想要享受這些食物的美味,那麼可以看看下面為大家介紹的茄子番茄的做法。

1. 番茄切塊、茄子去皮削成大塊,蔥切末、蒜切末,薑切末,茄子提前用鹽醃下,炒之前用手攥出水分

2. 鍋內做油,油稍微多點,茄子比較吃油,炒熟了油又都出來了,油熱放入花椒粒

3. 待到花椒出香味,撈出

4. 放入茄子,煸炒這個過程會比較長,慢慢煸炒至茄子變軟,這個不能著急,也就是得把茄子裡的水分煸炒出去

5. 煸炒到茄子將剛剛吸進去的油又都煸出來盛出待用

6. 鍋內放點油,不用太多,放入蔥花,煸炒出香味

7. 先放入番茄煸炒斷生倒入生抽,老抽和白糖,再倒入茄子繼續煸炒

8. 直至番茄的湯包裹住茄子,放入蒜末最後淋入水澱粉勾芡即可出鍋

小貼士

1、做這道菜如果給特小的孩子吃適合把番茄燙皮

2、茄子比較吸油,如果想給老人,可以將撒入鹽的茄子放入微波爐轉5分鐘,茄子八成熟,再煸炒就可以不用放那麼多油了!

3、蒜末最後放,出鍋前蒜香誘人。