營養飲食

椒鹽魚的做法是什麼

魚是非常有營養的食物,可以滋補身體,魚肉肉質鮮美柔嫩,吃起來口感很好,魚的做法和口味很多,紅燒,油炸都可以。椒鹽魚的口味比較獨特,麻辣的椒鹽魚做起來也很簡單,適合家常。

1.黃魚宰殺,治淨,片取淨肉2 片,切成4.5×l 釐米的條放入碗裡,下精鹽、料酒、蔥薑末醃漬30 分鐘;雞蛋、麵粉攪成蛋麵糊,再加熟豬油攪勻;鍋置旺火上,下花生油燒六成熱時,將醃漬過的魚條逐個掛蛋麵糊後下鍋炸至金黃色時撈起,再用冷油淋一下,裝盤;跟上一小碟椒鹽即成。

2.鮁魚加花椒粒、大料、料酒、精鹽,醃制一小時。平鍋刷油,魚煎至兩面發黃。鍋裡淋油,加入花椒粒、大料,炸出香味。撒上蔥薑絲、蒜瓣翻炒出香味。加入生抽、老抽、耗油、料酒、食醋、精鹽翻炒均勻,加入清水。水開放入煎好的魚。蓋好鍋蓋,水開轉中火,燉至収汁撒上少許自製花椒粉即可裝盤食用。

3.魚去頭尾、去內臟洗淨;辣椒粉、黑胡椒粉、鹽、白芝麻放入小碗中混合成椒鹽粉。把魚切成寬約3釐米的段。魚段放入容器中,加黃酒拌勻醃一會去去腥味,然後瀝幹多餘的水分,放入紅薯澱粉拌勻,使每塊魚肉都均勻的裹上薄薄一層幹澱粉。炒鍋燒熱,倒入約500ML油,油溫6成熱時(約180度),放入魚塊,用大火炸至魚塊表面酥脆,變成淺咖啡色,撈出瀝油。炒鍋中留適量植物油(不用太多,比平時炒菜時的油少一點),油溫5成熱後放入蔥薑蒜末爆香。倒入炸好的魚塊翻炒約20秒。倒入椒鹽粉。繼續炒約半分鐘,待椒鹽粉完全粘在魚塊上即可傳盛盤。