營養飲食

裡脊肉怎麼做好吃?

裡脊肉的營養含量豐富,可以補充身體每天所需要的蛋白質脂肪以及維生素,裡脊肉的肉質細膩,容易使腸胃消化,做法也有很多種,最常見的做法可以用來爆炒或者是煲湯,味道都非常好,而且也不失營養,十分受人喜愛。

食材;主料;裡脊肉500g,雞蛋1個

輔料;油適量,鹽適量,生薑少許,生抽少許,生粉適量,白砂糖少許,番茄醬適量

1.裡脊肉洗淨切條瀝幹水分

2.蔥花、薑末切好撒入,加少許鹽,生抽,再磕入一個雞蛋液

3.攪拌均勻,醃制片刻,讓其入味

4.加入澱粉抓勻

5.熱油鍋,可以先放一個進去試下油溫,可以了再放多下去炸。如果肉比較多久分兩次再炸,以免肉都粘在一起

6.這是炸好的裡脊條哦。香噴噴的。要記得炸兩次哦。第一次炸好後撈起來,過片刻再入鍋翻炸一下

7.再拿一個鍋。倒入番茄醬,加入少許白砂糖和水,小火煮開

8.再倒入半碗生粉和清水兌好的生粉糊,煮開,關火

9.迅速倒入炸好的裡脊,翻炒均勻,即可盛出

小貼士

裡脊肉要炸兩次,這樣炸出來的肉才會香脆爽口。

炸之前先醃制片刻,讓其更入味