營養飲食

豆腐大蔥的做法是什麼

大蔥是一種營養極其豐富的蔥,大蔥的味道比較刺激,所以用大蔥做菜的時候一定要注意綜合。豆腐是以黃豆為主的食物,熱量低,和大蔥搭配味道更佳,豆腐大蔥的做法很簡單,也很多。

1.將大塊的豆腐切成小方塊,鍋中放油,五成熱時放入豆腐塊,小火煎制,要不斷晃動,以免豆腐黏鍋。大蔥切斜段。紅辣椒切段去籽,鍋中留油,煸花椒,發黑後取出花椒粒。放入紅辣椒煸炒,出香味後放入大蔥煸炒,加入耗油,大蔥略軟厚放入豆腐塊,倒入濃湯略燉,湯汁濃稠後出鍋,撒上枸杞。

2.豆腐切成片。大蔥白切成大片。鍋中放油,加入豆腐片煎至金黃撈出瀝油。鍋中留底油,下入泡椒煸炒出紅油。下入豆腐煸炒均勻。加入醬油 糖翻炒均勻,倒入適量的水,燒開轉小火燜至3分鐘,加入大蔥翻炒均勻後加入鹽和雞精調味即可。

3.豆腐切成小方塊。把豆腐塊放入沸水焯一下去除豆腥味。薑、蒜切碎,蔥切段備用。炒鍋上火,倒入食用油燒熱,煸香薑蒜末。放入麵醬和剁椒煸香。放入豆腐炒炒。調入生抽、老抽、雞精翻炒均勻,放入大蔥翻炒兩下即可出鍋。

4.熱鍋涼油,放些蒜末,而後蔥段。炒幾下,放豆腐塊, 豆腐倒入後先不要動,等定型後再翻動,炒成豆腐表面緊繃,略微金黃色。放些適量醬油,炒幾下,加些許水,燉兩分鐘,收湯即可出鍋。