點按穴位緩解“空調病”不適症狀，人人都該學起來
如今，空調已經為全民“消暑利器” 了，然而，空調雖好，長時間處於空調房中容易危害身體健康，怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你瞭解玩轉“消暑利器”的六件事吧。
首先要做的是室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃之間，這樣的溫度對人體來說比較舒適。
其次，常喝一杯板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
第三，空調房必須開窗換氣。開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。更應避免在空調房間裡吸煙。
第四，出汗時別對著空調吹。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。
第五，空調房最長待四小時。在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至更多，就可能對身體不利了。
第六，晚上最好別開空調睡覺。即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
其實，夏季雖然炎熱，但是如果還沒有超過可以接受範圍，空調還是少開得好，因為夏天本應是人體陽氣最足的時候，就應該是出汗的，但是在有空調的環境下，我們的汗孔就會封閉。從而我們的神經就會失調，於是植物神經或體溫的調解就會受到抑制。
點按穴位緩解“空調病”不適症狀
風池穴、太陽穴緩解頭痛
如果頭痛、頭暈甚至有點噁心。這樣的情況我們就可以選用風池穴，風池穴就在脖子後面，髮髻這兩個凹線處。用拇指桉在風池穴上，進行點按，或者是壓一下，在用力壓感覺到不能忍受了，很痛了，壓五秒鐘然後放鬆，這樣做10次，大腦就感覺有一種很清爽的感覺。另外太陽穴對頭痛、頭暈也很有幫助。
腰眼穴緩解腰痛
人體有個穴位叫腰眼穴，可以用拇指點按腰眼穴，然後後仰，後仰之後反過來再後仰。做10次之後，就感覺到腰不會那麼痛，也會很舒服的感覺。
腰眼穴在哪？就是我們的腰帶處有一個骨頭，擋著腰帶一摸，下邊都叫髂骨。髂骨平行的對著第四腰椎，在第四腰椎旁邊，是一個肌肉的凹陷處，這個就是我們的腰眼。
其實，空調病屬於生活方式病，那麼最重要的還是要改變不良生活方式，合理、健康使用空調，這才是防治空調病的根本所在。