營養飲食

紅燒芋頭的做法是什麼?

芋頭在我們的生活中是最常見的食物之一,芋頭其貌不揚,但是其味道卻非常的清新鮮美,由於其澱粉含量較高,使得芋頭可以作為一種主食食用,芋頭的烹飪方法主要以紅燒為主,因為這樣烹飪更容易讓芋頭入味,那麼,紅燒芋頭的做法是什麼呢?

芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

1.準備好所有的製作材料,然後將芋頭去皮,洗乾淨,切塊,胡蘿蔔去皮寫絲,香菇洗淨切片,所以食材準備待用;

2.熱鍋,倒油,油溫升到180°,然後倒入切好的芋頭塊炸,待到芋頭微黃後便翻轉一次,繼續炸到全部微黃,即可撈出,用吸油紙,把多餘的油吸幹;PS:炸芋頭的油要蓋過芋塊即可。

3.把炸過芋塊的油,倒出,鍋中留一點點有,爆香香菇片,胡蘿蔔絲;

4.加入剛剛炸過的芋頭塊,翻炒;

5.加入蔥白,醬油,鹽,翻炒;PS:用蔥白是的紅燒芋頭香,如果用蔥葉,勾芡的時候蔥葉會變黃。

6.最後利用生粉3克加9克清水拌均均勻至生粉完全溶解在水中,然後倒入鍋中,翻炒,收汁即可。PS:加生粉勾芡。