營養飲食

清燉牛腩面的做法大全

夏天季節炎熱,飲食最好清燉比較好,這樣也可以降火。麵食是生活中的主食之一,清燉牛腩面也是其中一種。清燉牛腩面的湯料是面裡面主要的調味料,也可以加入黑胡椒或者蒜苗去腥味。

1.紅、白蘿蔔切成滾刀塊備用。牛腩切塊,用滾水汆燙,連同蘿蔔塊、清燉湯頭一起放入快鍋中,燉煮約40分鐘即可。拉麵燙熟裝碗,加入燉好的湯與料,食用時可選擇加入適量香菜與薑絲,或蒜苗與黑胡椒粒,以增加香味。

2.牛肉洗乾淨後切小塊 胡蘿蔔切小塊 番茄去蒂打成汁。熱水放入牛肉,胡蘿蔔,桂皮,八角,大蒜,薑,一勺老乾媽,和一大勺生抽。燉煮至收汁加入番茄汁,沙拉油,燉煮至牛肉和胡蘿蔔酥軟,試味。我自己吃的時候我覺得醬油本身鹹味就夠了。沒加鹽。最後放在煮好的熱乾麵上,注意煮牛肉的過程中儘量不要放入冷水,不然牛肉會吃起來很硬。

3.山楂洗淨去籽,大蔥切寸段,薑切片。番茄洗淨後用熱水澆一下方便去皮。去皮後的番茄切塊備用。鍋內放少量的花生油,油熱後將切好的番茄炒至出湯。然後將炒好的紅湯轉到湯鍋中備用。牛腩切塊,用冷水浸泡1個小時左右,中途要換兩次水直至牛腩不再出血水。泡好的牛腩涼水入鍋,水開後撈出用溫水沖洗乾淨控水備用。鍋內放少許油,放入蔥段、薑片、八角和花椒爆香。聞到香味後記得將花椒揀出。倒入牛腩,加適量的老抽和料酒炒至牛腩出油。將炒好的牛腩轉至湯鍋中。放入山楂,加適量的水大火燒開後轉小火燉1.5至2小時左右,出鍋前加鹽調味即可。煮碗麵條,燙點蔬菜,澆上牛腩就可以了。