營養飲食

白切牛腩的做法是什麼

牛肉的營養比較豐富,有助於身體鐵的吸收,牛腩是牛肉腹部的鬆軟肌肉,口感比較有嚼勁。白切牛腩是一道比較家常的食物,做法比較簡單,煮牛腩的時候可以根據自己的喜好決定熟度。

1.先用水把牛腩煮一下。無需煮到全熟。主要把血水泡沫煮出來。用大鍋煮開水。水要多,可以完全蓋過牛腩,水量足夠煮一兩個小時而不會幹水。煮好後會縮水,重量大概只剩百分之七十。牛腩放入冰箱冷卻。冷了才容易切一片片。要牛腩上碟後漂漂亮亮需要把牛腩修整一下。冷牛腩切片。擺得漂漂亮亮。要熱吃就用熱牛腩湯澆在切了片的牛腩上。吃是沾醬油。醬油要加什麼調味自己決定。,煮過牛腩的水就是牛腩清湯。喜歡的放些蔬菜如胡蘿蔔、芹菜、香葉、椰菜味道更好。可以喝,可以煮面。牛腩和湯一起上就是清湯腩。我做了個清湯牛腩番茄米粉。米粉是臺灣的埔裡米粉。還加了新鮮番茄煮的番茄醬。

2.牛腩切大塊,放入鍋中,加入清水、浙醋、薑塊、蔥段、米酒和花椒,燒開後繼續煮10分鐘,撈出洗淨待用;將牛腩放入高壓鍋中,放入清水、薑片、蔥段、八角、草果和桂皮,從高壓鍋出氣算起,壓8分鐘。高壓鍋完全消氣後撈出牛腩,切片裝盤;酸薑切絲,酸蕎頭、蒜米和酸辣椒剁碎後加入泡椒水、酸醋蠔油和生抽,拌勻即可用來蘸牛腩吃。

3.牛腱洗淨,水裡焯過,洗去浮沫放薑蔥鹽,水沒過肉,大火煮沸,放電熱文火煲裡煲兩小時,撈出放涼,切片食用。