營養飲食

金瓜蒸排骨的做法有哪些?

金瓜蒸排骨其實就是南瓜蒸排骨,而這道食物的製作方法,其實我們在家是可以輕鬆完成的,因為南瓜排骨這些食材雖然常見,但是營養價值很高,所以瞭解做法,隨時就可以享受這些營養美味的食物。

一、美食原料

主料:特級豬肋排(2根,250克)、板栗南瓜(1只)、香菜(1棵)

醃料:鹽(1/4湯匙)、生抽(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、薑絲(半湯匙)

二、美食製作

1 洗淨板栗南瓜,先在底部削去一小片皮,然後將頂部切下作蓋子,掏空南瓜籽和瓤,做成南瓜盅。

2 排骨洗淨,斬成小塊,加入醃料抓勻,醃制30分鐘入味。

3 燒開鍋內的水,放入板栗南瓜盅,加蓋開大火隔水清蒸10分鐘取出,倒出盅內的水。

4 取一平底鍋,燒熱2湯匙油,放入醃好的排骨,以中小火煎至微黃色。

5 往南瓜盅內,塞入煎好的排骨。

6 燒開鍋內的水,放入排骨南瓜盅,加蓋開大火隔水清蒸30分鐘。

7 取出蒸好的排骨南瓜盅,擺入香菜葉作點綴,即可上桌。

三、美味貼士

1、板栗南瓜和排骨先經初步熟處理,一可縮短清蒸的時間,二可使兩者很快蒸勻蒸透。

2、想讓南瓜更入味一點,可省卻蒸南瓜的步驟,直接放入煎好的排骨,下鍋隔水清蒸1小時即成。

3、蒸制排骨南瓜時,期間要添入適量熱水,可避免鍋內的水被燒幹。

4、排骨以切小塊為宜,切得太大塊,既不容易蒸熟蒸透,又很難放入南瓜盅內。

5、在板栗南瓜底部削去一塊皮,可以起到固定的作用,使南瓜盅可以平穩地放於盤中。