營養飲食

木耳有哪些煮法?

木耳的做法其實有很多種,所以我們可以通過瞭解它的製作方法,輕鬆享受到不一樣的美味,木耳酸辣湯或者是木耳炒肉以及木耳燉排骨湯,都是家常但是營養美味的食物。

1、木耳酸辣湯

原料:雞蛋1個,雞血1兩,豆腐乾1塊,水發木耳5錢,白胡椒粉5分,醋3錢,細鹽1錢,熟豬油3錢,芝麻油2錢,醬油7錢,味精2分,水澱粉1兩,鮮湯1斤,蔥花1錢。

做法:①雞血、豆腐乾、木耳均切成一寸長,粗細較均勻的絲。幹絲、耳絲用沸水燙一下。雞蛋放在碗裡打散。②將鍋燒熱,放豬油2錢,加清湯、醬油、鹽、黃酒、雞血絲、幹絲、木耳絲。燒沸後,撇去浮沫,放味精,用水澱粉著成薄膩,澆上雞蛋液、醋、淋上芝麻油後,再撒胡椒粉、蔥花即成。

2、木耳炒肉

主料:豬肉、水發黑木耳,調料:油、鹽、醬油、蔥片、薑末、蒜片、味精各適量,做法:坐勺、加少量油燒熱、用蔥薑蒜熗鍋,放入肉片煸炒至變色,再加入木耳、醬油、鹽,放入味素裝盤。

3、黑木耳排骨湯

主料:排骨、水發木耳,調料:油、鹽、醬油、蔥片、薑末、蒜片、花椒、大料、味精。

做法:排骨切成小塊,放入鍋內炒,加入適量水,加花椒、大料、排骨和成熟時,放入木耳和調料。

4、什錦木耳:

原料:木耳25克、香菇20克、柿椒1個、筍50克、鹽、味精、醬油、蔥、姜、水、澱粉各適量,沙拉油50克。

制法:將木耳水發擇洗,香菇去蒂洗淨切成粗絲,柿椒、筍洗後切1cm×2cm片,分別將四品入沸水中焯後,同入盤中加味精、鹽拌勻備用。

炒鍋上火,入沙拉油,油熱以蔥、薑、料酒、醬油熗鍋,將盤中菜倒入鍋中顛炒,以水澱粉鉤芡即成。