營養飲食

海鮮乾貨怎麼吃呢?

海鮮是很多人喜歡吃的食物,而且因為海鮮製作成乾貨的話更容易保存,所以隨時都可以吃得到,例如魷魚幹紅燒肉,或者干貝都是比較家常美味的海鮮乾貨。

一、魷魚幹紅燒肉的做法:

①幹魷魚放鹽水裡泡一個小時(這樣魷魚的鮮味不會被泡掉),切成小塊;豬肉切塊放水裡浸10分鐘,然後瀝幹。

②炒鍋放油燒熱,倒入豬肉和一大片生薑一起炒至豬肉輕微吐油,放入魷魚再炒一小會兒,黃酒放入哧一下,放生抽、老抽(偶們家用的是海天草菇老抽,上色很好的,一點點就可以啦),倒入可樂淹沒大部分原料(糖和水都不用拉),再放小指甲蓋大小的八角和桂皮,大火燒開,轉小火燜。

③有高壓鍋的可以用高壓鍋燜, 沒用高壓鍋,大概要燜了一個半小時。燜的越久,魷魚的味道就越出來,中途可以放一些鹽調好味道,最後大火收汁,再撒一點味精就可以出鍋了。

二、干貝的做法

①常見的又干貝粥,做法很簡單,把干貝泡好後,把米和干貝一起放到鍋裡熬。然後加入相應的調味料,不要加太多哦,呵呵,簡單的,沒有加很多調味料的,拿來給小寶寶吃,非常營養。如果大人要吃美味一點的可以適當加點調料,美味一點。

②泡發的干貝拿來炒雞蛋啊,蘿蔔,冬瓜熬干貝做菜湯,燉排骨的時候加入一點干貝下去燉,味道實在是不一樣哦,不信可以試試看。

③用干貝做補湯,常見的有:用干貝、百合、蓮子燉補湯。用燕窩、瘦肉、雪耳、冰糖、干貝燉補湯。用花膠、響螺片、干貝燉清湯。