營養飲食

魚香茄條的做法 最正宗的做法

魚香茄條是一道川菜,雖然這是道素菜,但是因為它有魚香味而備受大眾歡迎。茄子是生活中很常見的蔬菜,又便宜又有營養,有長茄子和圓茄子,它的莖和葉子均可入藥,茄子的營養特別豐富,含有多種維生素和胡蘿蔔素,經常吃有益於健康。

魚香茄條的材料:長茄子300克,胡蘿蔔,青椒,香菜,鹽,白糖,蘑菇精,澱粉,香油,五香粉,醬油,醋,蔥姜段

魚香茄條的做法:

1、將茄子去皮,去兩頭,切成2釐米寬、5釐米長的條;用涼水過濾一下切好的切條,濾出水後,用澱粉裹住切條,稍微灑點水

2、炒鍋上火,將油燒至五成熱,將裹上澱粉的切條,投入鍋內炸至定型,邊炸邊撈,炸完為止。重新將鍋內油燒至七成熱,將茄條放入鍋內再炸一次,待茄條皮酥呈金黃色時,撈出濾幹油待用。

3.調汁:半勺鹽,兩勺糖,量勺蘑菇精,五香粉,醬油,香油,適量水調勻;

4.炒鍋上火放油,放入蔥姜段,爆香,加入胡蘿蔔絲,青椒絲,倒入炸好的切條,再倒入調好的汁翻炒出鍋,撒上香菜即可。