營養飲食

​怎樣做螃蟹簡單又好吃?

到了秋季是吃螃蟹的好時候,螃蟹的肉質很嫩,而且營養價值高,脂肪含量低,能夠提高身體的免疫力,做螃蟹還得清蒸,這樣很簡單味道也好,其次就是炒螃蟹。

一、清蒸螃蟹

材料

螃蟹,蔥段,生薑片,料酒,胡椒粉,生薑醋汁

做法

1、螃蟹刷洗乾淨;

2、鍋子添水,燒開後,入蔥段、生薑片、料酒、胡椒粉,水開後放蒸層,放螃蟹,視螃蟹大小大火蒸15-18分鐘。

3、吃時蘸生薑醋汁即可。

二、家常炒螃蟹

材料

主料:螃蟹

配料:蔥,薑,料酒,醋,糖,生抽,鹽,高湯

做法

1、螃蟹洗淨,上鍋蒸5分鐘,取出。

2、把螃蟹殼打開,去肺和腮,從中間把螃蟹劈成兩半。

3、蔥切段,薑切片,在碗中放入料酒、醋、糖、生抽和少許鹽拌勻備用。

4、鍋入油,五成熱時放入蔥薑炒出香味,放入螃蟹翻炒。

5、倒入準備好的汁,再放入少許高湯,大火燒開,翻炒5分鐘,收汁即可。

小訣竅

1、把螃蟹先蒸後炒是因為活蟹不容易宰殺。腮和肺一定要去乾淨。

2、如果是活殺的,可以裹乾粉過油炸後再炒。

3、如果沒有高湯,可以放水。

4、吃螃蟹時不宜喝啤酒。螃蟹較寒,不宜多吃。

三、清蒸螃蟹

材料

螃蟹(陽澄湖大閘蟹)薑 黃酒(也可以用幹白代替嘿嘿)醋 醬油

做法

姜切成片和末兩種 鍋中加入薑片、黃酒,薑末、醬油與醋調製適量,以備調味

將螃蟹用清水洗淨(特別注意刷乾淨其外殼和腿爪之間的縫隙,以及大鼇上的絨毛),放入蒸鍋中裡,開大火,蒸15-20分鐘,至蟹殼由發青變為鮮紅色、蟹肉成熟時,取出