營養飲食

雞腳做法大全有哪些?

平時對雞肉我們都非常的熟悉,而實際上雞腳同樣也可以做出各種各樣美味的食物,例如花生雞腳湯,滋補保健價值是很高的,富含蛋白質脂肪以及維生素,所以當你瞭解它的做法之後就可以享受其美味,發揮其保健作用。

一、花生雞腳湯

製作原料

雞腳10只(約200克),花生50克,黃酒5克,薑片、精鹽各3克,味精1克,雞油10克。

製作方法

1、將雞腳剪去爪尖,洗淨;花生米放入溫水中浸半小時,換清水洗淨。

2、鍋內加入適量清水煮沸,放入雞腳、花生米、黃酒、薑片,鍋加蓋,煮2小時,加精鹽、味精調好口味,再用文火燜煮片刻,淋上雞油即可。

特點

此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。

二、冬菇雞腳湯

製作原料

雞腳16只,冬菇60克,馬蹄10個。

製作方法

(1)雞腳洗淨,斬去趾甲,放入開水中煮3分鐘,撈起過冷河。

(2)冬菇浸軟,去蒂,洗淨;馬蹄去皮,洗淨,切兩半。

(3)把雞腳、馬蹄放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲1.5小時,放入冬菇,再煲半小時,調味供用。

三、花生眉豆雞腳湯

製作原料

花生,眉豆,勾芡,沙參,薑片,紅棗,雞腳。

製作方法

1新鮮的雞腳要很早去買才有,沒有辦法,就買一些冰凍的雞腳吧!我喜歡比較小塊的,所以雞腳就斬成兩塊。

2雞腳要氽水,把裡面的血水髒水都擠出來。

3撈出來再洗乾淨備用。

4把剛才的材料都倒進鍋裡,加上適量的水。我用高壓鍋,煲了40分鐘,如果用其他鍋,可能要一個小時左右。

5煲的時候已經聞到香味了,可以喝咯!煲湯的時候我喜歡放一些紅棗和枸杞,紅棗可以補血,枸杞有明目的功效。

6雞腳還可以與蓮藕,木瓜等等一起煲的,味道也很不錯。