吃什麼食物治療皮膚過敏
皮膚過敏是人們在季節交替時最易出現的一種症狀,尤其是開春的時候,皮膚過敏的患者更是特別多。那麼吃什麼食物能夠治療皮膚過敏呢?很多人對此並不瞭解。其實生活中能夠治療皮膚過敏的食物是有以下10種的,大家一定要注意!
1.蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。其原因有二:
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;
二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力,但需要注意的是,有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏,這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。
2.大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。可生吃,可水煎,大棗水煎時掰開煎為好,煎時不宜加糖。
3.金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
4.胡蘿蔔
最近,專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
5、溫牛奶
每天喝一杯溫牛奶,對緩解皮膚過敏很有好處。我們大家都知道牛奶有著滋潤皮膚、美白肌膚的作用,同樣它也擁有著緩解皮膚過敏的功效。所以對於皮膚過敏患者來說,每天一杯溫牛奶是必須的,也可以選擇在睡覺前喝。
放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裡的鈣。
6、燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。
同時燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。
7、全麥麵包
在早晨起來的時候,如果感覺皮膚過敏的地方不舒服,這個時候我們就可以選擇一塊全麥麵包,再加上一杯溫牛奶,能夠有效的緩解皮膚過敏症狀,甚至對保養皮膚也有著一定的好處,大家可以試一試哦。
8、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
9、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
10、杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!