營養飲食

木瓜湯怎麼做最好吃?

木瓜是日常生活中比較常見的水果,味道清甜,富含大量的微量元素,常吃不但對於人們的健康有益,而且它還具有促進胸腺導管發育的作用,是女性豐胸的首選食品。其實木瓜豐胸的吃法還要屬木瓜湯,將木瓜與牛尾一起熬湯,不但豐胸效果極佳,而且還特別的美味。

一、食材

主料:木瓜1/2個、牛尾330g;輔料:料酒適量、鹽適量、白胡椒粉適量

二、步驟

1.牛尾半根

2.將牛尾放入淘米水浸泡一陣子

3.取木瓜一個,有半個就夠了,去皮

4.撈起牛尾沖洗一下,去皮的木瓜切大塊

5.將牛尾入高壓鍋加清水適量

6.加入料酒大約一勺蓋蓋加閥燜煮

7.換成不銹鋼煮鍋,或者別的燉鍋

8.按個人口味,加入食鹽適量繼續煮

9.牛尾熟後,投入木瓜塊略煮

10.加少許白胡椒粉即可出鍋

小貼士

1,牛尾浸入淘米水,可以方便清洗乾淨。

2,燉牛尾需要先用高壓鍋燉煮,後面也可以不換鍋,繼續用高壓鍋但不加閥虛掩蓋繼續煮。

三、木瓜的營養價值

木瓜營養豐富,味道清甜、肉質軟滑、多汁,既可生吃,又可作菜。據現代科學測定,木瓜中富含維生素A、B1、B2、C,礦物質鐵、鈣、鉀,還含有天然植物“多糖”、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。其中所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸,並且比例接近人體蛋白;磷、鉀含量亦較高;維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的5倍。

木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,並刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的;還可以促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新;還可分解蛋白質、糖類,可分解脂肪,去除贅肉,促進新代謝,及時把多餘脂肪排出體外。青木瓜可作為塑身美容的佳品。

木瓜含胡蘿蔔素,這種抗氧化物質使果肉成為橘黃色,並減少環境污染造成的損害。木瓜還富含β-胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。木瓜還富含維生素C,有助於修復機體組織,消除損害機體細胞的有毒物質,增強人體抗病能力。

木瓜中的黃酮類物質具有明顯的抗氧化及清除自由基、抗癌、降壓及降血脂、改善微循環、抑菌、消炎等作用。還具有穩定血管和毛細管彈性,增加動脈流量,抗心律不齊,抗潰瘍等作用。還可促進雌性激素荷爾蒙分泌,促進乳腺導管發育和增生飽滿。