降血壓水果有哪些？

夏季到了各種各樣的水果都上市了，大家平時可以多吃一些適合自己的水果，特別是高血壓人群，要知道這些水果降血壓的效果是很好的，例如西瓜，鳳梨。

1、西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但體質虛寒者不宜多食。

2、橘

橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

3、鳳梨

鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕，常食鳳梨能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。

4、蘋果

含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

5、山楂

山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。

6、鮮梅

鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，治高血壓頭暈失眠。陳年燉梅3枚（即烏梅和水微火加溫燉制而成），加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。

7、柿子

柿子品種甚多，約含10餘種營養素，可以治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化。