痛經喝什麼粥好？

痛經對於女性來說是十分痛苦的，嚴重的時候吃止痛片都不管用，只有痛暈了才好受些。那麼生活中吃什麼粥能夠改善這種痛經的狀況呢？大多數人對此並不瞭解。其實痛經喝以下這四款粥是最好的，痛經的朋友們一定要知道！

一、益母草汁粥

材料：

鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。

製作：

將大米洗乾淨後加水煮成粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。

功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩。

二、紅花糯米粥

材料：

紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

製作：

洗好紅花、當歸、丹參、糯米等材料，先煎好紅花、當歸、丹參，去渣取汁，後入糯米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。

三、紅豆薏米粥經期能喝嗎

紅豆薏米粥經期能喝。因為薏米能夠健脾益胃；紅豆也有健脾胃的功效，它們煮成粥後，能夠起到保健作用，尤其對經期有很大的幫助。具體原因分析，如下所示：

1、薏米的功效

薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、紅豆的功效

紅豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。另外，它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

3、紅豆薏米粥的功效

紅豆薏米粥能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。注意的是，薏米吃多了，就會出現力緩的現象，所以，你建議多吃。

四、月經期喝四紅補血粥

有人說，經期來的時候喝四紅補血粥，能夠補氣養血。那麼，四紅補血粥怎樣做呢？具體的做法，如下所示：

所謂的四紅就是紅棗、紅豆、花生、紅糖這四種材料。

材料：

花生、紅豆、黑米、紅棗各適量

步驟：

1、將花生、紅豆、黑米、紅棗這些材料洗乾淨，其中紅豆和黑米要提前3-4小時浸泡。

2、鍋中加水，放入花生、紅豆、黑米、紅棗，水開後轉中小火50分鐘即可。

3、注意的是，花生要帶紅衣的，紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。

四紅補血粥的營養價值：

1、紅豆含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

2、紅棗具有補益脾胃、滋養陰血以及養心安神、緩和藥性的功效。