什麼食物是熱性食物？寒性體質要多吃

平時我們吃的食物有四種屬性，熱、寒、 溫、涼，熱性食物和寒性食物是相對應的， 如果您是寒性體質平時就應該多吃一些溫熱性的食物，我們來看看熱性食物都有哪些？

一、糧食組

溫熱性－－麵粉、高粱、糯米及其製品。

二、蔬菜組

溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。

三、動物性食品組

溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。

四、奶及乳製品、大豆及大豆製品組

溫熱性－－乳酪。

五、水果組

溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。

六、其他食品

乾果類：

溫熱類－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。

七、寒性和熱性

中醫食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。