營養飲食

油淋茄子的做法大全

茄子是非常簡單的食物,營養豐富,不同的做法可以讓茄子的吃法多樣。油淋茄子是其中一種。油淋茄子一般是把茄子切條狀,這樣不僅口感好,擺盤也非常有特色,茄子上的醬料也是這道菜的特色之一。

1.熱鍋放油,把油燒紅,放油的時候不要小氣,這個菜太吃油了,將切好的茄子下鍋炸,等炸茄子炸的八成熟的時候倒出鍋內多餘的油。加放切好的青椒,生抽,老乾媽豉,拌勻,起鍋前加鹽和少量雞粉就好了。

2.嫩茄子洗淨後,帶皮豎切為厚約5毫米的長形片、放入盒內;盒內加沸水2000克,燙泡約半小時,撈出瀝水待用;將平鍋燒熱後,加入花生油50克、將茄片排鍋內、煎至兩面金黃即出鍋;將炒鍋放中火上、加油15克、熱後投入蔥絲、蒜末、薑末、肉末、精鹽、白糖、米醋;炒勾後即下入煎茄片、輕輕拌炒,炒勾即可出鍋。

3.將茄子洗淨切成條狀(去皮,口感好一點,不去皮,營養不會流失);接下來為了讓茄子變軟,可以將切好的茄子用開水抄一下,也可以不用,直接下油,待油熱,下茄子,待茄子炒熟,加入適量鹽起鍋裝盤。製作調料:下油,瘦肉末,蒜末,蔥段,生抽等炒制,調好口味,熟後將它蓋在茄子上面。油淋茄子體現在兩個字上面,“油”和“淋”字,但是如果覺得太麻煩,也可以一道炒制,下油,鹽,薑末,瘦肉絲等等,約半分鐘後,放入茄子,翻炒3-4分鐘,待到茄子變軟,呈出油狀,放入蔥段,調味後即可裝盤。