經常晚上吃山楂會發胖嗎？

山楂是我們國家特有的一種水果，山楂的味道酸甜可口，可以用來製作各種糕點糖果，因此，人們對山楂非常的喜愛，山楂還具有開胃健脾的效果，例如，飯前吃一些山楂可以增加飯量，促進消化，而不少人還是將山楂當做糖來吃，那麼，經常晚上吃山楂會發胖嗎？

一、從糖分含量看山楂對於減肥的影響

晚上吃山楂會胖嗎？這要先從它的糖分含量與熱量說起。在新鮮的山楂果肉之中，它的糖分含量大約在百分之二十。看起來，這是一個比較高的糖分含量。那麼它所含有的熱量是多少？根據相關的書籍記載，一百克山楂之中，含有不到一百千卡的熱量。在熱量的方面來說，山楂的比例不算高。

二、晚上吃山楂會胖嗎

如果只是看糖分含量與熱量比例，晚上吃山楂會胖嗎？它的答案可能是肯定的。不過，人們都知道，山楂具有消食作用，吃了之後，可以加速食物的消化，説明消解脂肪，具有比較明顯去油膩的效果。再加上一個山楂的份量都比較小，雖然它的糖分含量高，可是數量卻不大。因此，只要人們適量食用，是不用擔心會發胖的。

三、山楂的吃法

在日常的生活之中，除了直接把山楂清洗之後拿來吃，也可以把它與其他食材搭配，採用不同的做法。如把山楂與金銀花，連同適量白糖一起，做成山楂銀花湯，人們食用之後，可以起到清熱解毒、預防感冒的功效。要注意的是，山楂與海產品，豬肝等不宜同吃。孕婦以及換牙期的兒童，也最好不要吃山楂。