多吃葡萄乾會發胖嗎？

葡萄乾是我們生活中常見的一種小零食，葡萄乾中含有較多的熱量，如果吃多了是會出現發胖的情況，所以還是需要適量食用。葡萄乾屬於一種高貪睡化合物，具有豐富的糖分，所以不能過多食用。

葡萄乾熱量

度量單位熱量(可食部分熱量)

1勺葡萄乾(20.0克)68大卡

標準(100克)341大卡

吃葡萄乾會發胖嗎

1.葡萄乾營養豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發胖。且多吃會上火，所以，吃葡萄乾要適量，每天吃10幾顆即可。

2.葡萄乾屬於高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身體很容易吸收。至於會不會發胖要看個人體質而定;不過葡萄乾的營養很豐富，只要不過量吃就沒什麼問題了。 葡萄乾沒有加工過的比較好，天然食品，綜合營養價值比較高。