早上喝胡蘿蔔汁好嗎，什麼時候喝好？

喝胡蘿蔔汁的好處很多，能夠補充身體需要的維生素A，保護眼睛，也能夠預防心腦血管疾病，而且還可以預防過敏，還有減肥的功效哦，每天早上空腹喝一杯胡蘿蔔汁是很好的哦。

一、胡蘿蔔汁什麼時候喝最好

1、每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

4、能儘快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷凍。

二、胡蘿蔔汁可以長期喝嗎

長期飲用果蔬汁其實是沒有什麼大問題的，喝胡蘿蔔汁也不例外。不過，胡蘿蔔汁的話就好每天喝一點就好，不要過量飲用。據瞭解，人體如果大量攝入胡蘿蔔素，會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。

每天喝點胡蘿蔔汁的話，好處倒是有不少。

1、胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。

2、胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、胡蘿蔔中所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

4、研究表明，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

另外，常喝胡蘿蔔汁，也可以提高視力，保護肝臟等。

三、胡蘿蔔汁的做法

做法一：

食材準備：胡蘿蔔、清水

1、將胡蘿蔔洗淨，切成小塊備用；

2、往攪拌機裡面加入適量水，再把切好的胡蘿蔔塊倒入，打開旋轉扭開始攪拌（也可加入蘋果塊一起攪拌）；

3、攪拌結束或，過濾掉攪拌機裡的胡蘿蔔渣，把胡蘿蔔汁倒出來即可。

做法二：

食材準備：胡蘿蔔、清水

製作步驟：

1、準備兩根胡蘿蔔，將胡蘿蔔洗乾淨，切除底部；

2、把胡蘿蔔切成片後再切成丁；

3、蘿蔔丁放入豆漿機中，再往豆漿機內加入適量溫水；

4、接通電源，按下果汁鍵，等時間到了打開，看到做好的果汁就加一勺糖即可。