吃番茄能有效減肥嗎？

番茄都是大家比較熟悉的食材吧，因為在飯桌上經常會吃到，而番茄的營養價值也是比較高的，可以幫助我們抗衰老，促進人體腸道的迴圈，正確的食用確實也有助於減肥。

1、吃番茄對於身體的健康有很多益處，不但可以抗衰老，還可以促進人體腸道蠕動，達到減肥的作用，但是，吃番茄並非是隨便吃就能達到減肥效果的，也要講究一定的方法。

2、番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著大便排出，從而起到瘦身作用。而且番茄的水分很高，有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。

3、但是要注意番茄性寒，有胃寒的要小心食用。而且女子月經期間有痛經史的也要忌食。最好不要生吃沒有熟的番茄，因為毒性物質含量較高，吃後會使人頭昏、噁心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。

4、其實，在晚上的時候吃一些番茄對於身體也是有著很大的益處的，總之，只要我們掌握了番茄的正確吃法和必要的飲食時間，就可以幫助我們減肥。