鹿鞭壯陽要怎麼做？

說到壯陽，很多人會覺得可能要使用一些壯陽藥物，但是並不建議這樣的方法，以免造成更大的副作用，但是有一些保健藥材是比較好的，比如鹿鞭壯陽效果就很好，以下就是具體做法。

做法一

鹿鞭用溫水發透，刮去粗皮雜質，剖開，洗淨後切成3厘來長的段。母雞肉切成條塊，豬肘洗淨，山藥潤軟後切成2釐米厚的瓜子片，枸杞去雜質待用。鍋內倒入清水，放入薑、蔥、料酒和鹿鞭，用武火煮15分鐘，撈出鹿鞭，原湯暫不用。如此3次。用砂鍋置火上，加入適量清水，放入豬肘、雞塊、鹿鞭，南,蘆.參用武火燒開，除去浮沫，加入料酒、蔥、薑、花椒用炆火燉二個半小時，除去薑蔥，將豬時肉撈出作它用。將山藥、構粑、食鹽、胡椒粉、味精放入鍋中，改用武火燉至山藥酥爛。用碗一個，先撈出山藥鋪底，上盛雞肉塊。鹿鞭、枸杞，隨後倒入原湯即成。

做法二

1．鹿沖用溫水發透，約10～12小時，中途需換幾次溫水，刮去粗皮雜質，剖開再刮去裡面的粗皮、雜質，洗乾淨切成3釐米的段，狗腎用溫水浸泡後刷洗乾淨，漂30分鐘。山藥潤軟切成2釐米厚的片，枸杞揀淨雜質，巴戟和菟絲子一起用紗布包好。 2．母雞肉切成約長3釐米、寬1．2釐米的塊條。豬肘刷洗乾淨，鑷淨殘毛，薑、蔥洗淨泥沙待用。 3．鍋內注入清水約1500毫升，放入薑、蔥、紹酒和鹿沖段，用武火煮15分鐘，撈出鹿沖，原湯不用。此法再反復兩次。 4．砂鍋內放入清水適量，放入豬肘、雞塊、南,蘆.參、鹿沖、狗腎上爐用武火燒開，除去泡沫，加入紹酒、大蔥、花椒，用文火燉約1．5小時，除去薑、蔥，將豬肘肉取出另作其它用途，再將山藥、枸杞子、巴戟、菟絲子、食鹽、胡椒粉、放入鍋中，改用旺火燉至山藥粑湯汁濃。 5.用湯碗一個，先撈出淮藥鋪底，上盛雞肉塊，再擺上鹿沖，隨後加入原湯即成。

注意事項

在吃鹿鞭壯陽湯的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。