營養飲食

蓮藕糯米的做法是什麼

蓮藕是一種可以生吃也可以用來做菜的食物,有一定的藥用價值,對人體健康有好處。糯米的口感極軟,蓮藕和糯米搭配十分特別,脆中帶軟十分有特色。蓮藕糯米的做法也比較簡單多樣。

1.糯米洗淨浸泡半天瀝幹水,藕洗淨刮去表皮。切掉藕的一端,將糯米灌入,直到灌滿,用牙籤固定切掉的那塊。將糯米藕放進高壓鍋,加紅糖,冰糖,加入清水沒過藕身,小火一小時關火,燜一個小時。涼透後切塊,撒適量蜂蜜或糖桂花,冰鎮後吃更甜糯哦。

2.蓮藕去皮,在藕的頂端切開兩段,以便灌糯米。把糯米用水洗淨,浸漲。然後將糯米灌入藕的大段中,蓋上小段,用牙籤刺牢,放入桶中。加清水500克,放入白糖、怡糖,用猛火燒開,然後用文火慢煮,宜至藕熟起糖皮,然後切片裝盤淋上糖漿即可。

3.把糯米和黑米以1:3的比例提前浸泡一晚,藕洗乾淨去皮,切開一頭。把浸泡好的糯米塞入藕孔中,邊塞邊用筷子往下捅一捅。全部塞滿後,把原來的“小帽子”戴上,用牙籤固定上,一定要固定牢,可以多紮幾根牙籤,把藕放入鍋中,加入水,水量剛剛沒過藕即可,放入冰糖,紅糖,大棗,大火煮開後轉小火燉上3個小時,然後大火收汁,不用收的太幹,煮好後撈出,晾至不燙手後切片,切的時候要乾淨俐落,一刀是一刀,不然刀上會黏米