營養飲食

烤肉怎麼醃制效果好呢?

現在很多年輕人對於烤肉的熱愛是無法割捨的,但是去路邊攤吃烤肉會覺得不太乾淨,自己在家裡面也想製作,尤其是聚會的時候可以做給朋友們,但是在做烤肉的時候醃制的方法上一定要講究正確,主要選擇的是羊肉或者牛肉,豬肉也是可以的,但味道會差一些,醃制的時候需要經過幾個小時,主要是為了讓肉充分的入味,而且中間還要不斷的翻轉。

做法

原料

主料:羊肉(或牛肉)片 500 克。

配料:大蔥 150 克、香菜(洗淨消毒)50 克。

調料:料酒 10 克、醬油 75 克、薑汁 40 克、味精 5 克、白糖 25 克、芝 麻油 30 克。

制法

1、羊肉的選擇與“涮羊肉”的要求基本相同。如用牛肉,宜選用體重150 公斤以上畜齡為四五歲的西口羯牛(即閹割過的公牛)或乳牛。一頭 150 公斤重的公牛能烤食的肉只有 20 公斤左右,即“上腦”、“排骨”、“裡脊” 等三個部位,“上腦”肉是一層肥,一層瘦,“排骨”、“裡脊”均是鮮嫩 的瘦肉。

2、肉料選好後,要先剔除肉筋、肉棗、骨底、筋膜等,再放入冷庫或冰櫃內冷凍(以使肉組織變硬好切),然後按“涮羊肉”的切片方法進行切片。由於烤肉的灸子溫度較高,肉片不宜切的太薄,500 克肉切 50 片(長 16.5 釐米、寬 3.3 釐米)左右,再將肉片橫截兩刀成 3 段,即可烤食。

3、將烤肉灸子燒熱後,用生羊尾油擦一擦。然後將醬油、料酒、薑汁、白糖、味精、芝麻油(有的還放雞蛋)等一起放在碗中調勻,把切好的肉片放入調料中稍浸一下。隨即將切好的蔥絲(長 3.3 釐米的斜絲)放在烤肉灸 子上,再把浸好的肉片放在蔥絲上,邊烤邊用特製的大竹筷子(長 50 釐米)翻動。蔥絲烤軟後,將肉和蔥絲攤開,放上香菜(切成長 1. 32 釐米的段)繼續翻動,待肉呈粉白色(牛肉則成紫色)時,盛入盤中,就著燒餅和糖蒜 吃,還可以就著嫩黃瓜吃。