祛風除濕食物有哪些？

因為長時間的工作忙碌，再加上不注意身體方面的護理，很多人的身體就容易出現濕氣，還有就是風寒，這個時候就容易風寒感冒，也容易生病，所以在平時要多吃些祛風除濕的食物，飲食方面可以多吃些櫻桃櫻桃，除了直接吃還可以做櫻桃粥，平時還可以多喝些雞湯魚湯，還有就是烏雞湯，主要就是用來通經活絡祛除風濕。

1.櫻桃

中醫認為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經，有發汗透疹，祛風除濕，消腫止痛的功效。美國科學家研究發現，經常吃櫻桃，有助於減輕疼痛，消除腫脹，可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含有一些特殊物質，在治療關節炎和痛風類炎症有顯著的效果。

【櫻桃粥】

櫻桃100克，粳米100克。先將櫻桃洗淨後榨汁;將粳米淘洗乾淨後入鍋慶煮粥，待粥熟時加入櫻桃汁和白糖調勻，再煮一二沸即可。本品有祛風除濕，;蘭腫止痛的功效。可用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎。

2.烏蛇

中醫認為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經，具有祛風除濕的功效。>中記載其：“主諸風瘙癮疹，疥癬，皮膚不仁，頑痹諸風。”

【烏蛇粥】

烏蛇肉100克，粳米100克。先將烏蛇肉洗淨後切細，用澱粉、醬油、料酒胡椒粉勾芡;將粳米淘洗乾淨後入鍋內煮粥;待沸後加入烏蛇肉，等粥熟後加入調料即可。每日1劑。本品有祛濕的功效。可用於風寒濕邪所致的類風濕性關節炎。 2、三色湯

功效：祛風除濕，活血通絡。對筋骨痙攣，腰膝疼痛者更為適宜。

注意：風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

【三色湯】

配料：黃豆芽2兩，薑絲20克，紅大椒1個，植物油、白醋、濕澱粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。

做法：將油鍋燒熱，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟，出鍋備用;在鍋內放入雞湯，薑絲，燒開後把紅大椒入鍋再次滾開後，將黃豆芽、鹽入鍋，再用濕澱粉勾芡，淋上麻油出。