祛斑飲食怎麼做?

許多朋友對自己臉部的斑是非常討厭的，因為其會影響自己的外在形象。利用飲食來祛斑，其實效果也是不錯的。比如胡桃芝麻飲、木耳消斑、白鴨等等，對消除臉部的斑都是非常有效果的。

1.胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。

2.黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑、潤膚滋肌。

3.白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2～3劑。可補益肝腎、養陰消斑。

4.枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎、去黑斑。