氣虛血虛吃什麼食物好

生活中很多的女性往往都會存在氣虛的現象，所帶來的表現就是四肢無力、面色蒼白、出虛汗，這時身體中的一些元氣、正氣等都出現了虧損，那麼吃一些什麼食物好呢？

所謂“藥補不如食補”，女人氣虛最好還是少吃一些西藥或者中成藥，而是應該在日常生活中，多吃一些補中益氣的食物，這樣才能夠科學的調養身體，令體內的各項身體機能恢復到正常情況，提高身體的免疫力和抵抗力。

女人氣虛吃什麼好

女人氣虛吃什麼好，應該多吃一些補氣虛的食物，少吃一些禁忌食物，這樣才能夠更好的調理身體。

第一：蜂蜜

蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調養脾胃、肺部等等，有效地潤肺通便，預防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。

第二：泥鰍

泥鰍是一種美食原料，同時也是一種中藥材。泥鰍均具有補氣、祛除濕氣的作用，特別適用於那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。

第三：紅棗

紅棗味道甘甜，具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用總。適用於那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體內濕熱、便秘的患者最好別吃。