營養飲食

怎麼做土豆泥好吃呢?

土豆泥對寶寶來說是比較好的一種輔食添加方式,因為更容易消化,而且對寶寶的飲食健康也是比較好的,但是土豆泥,不僅僅就是單獨的土豆製作,也可以搭配其他的食材,做成雜蔬土豆泥。

(一)歐味土豆泥

材料:土豆3個,黃油1小盒(超市買的),鮮奶3勺,黑胡椒,鹽,芥末

做法:

1.土豆洗淨,放入電鍋裡煮30分鐘

2.把土豆拿出來,剝皮,用飯勺搗成泥狀,加入黃油、鮮奶、胡椒粉、鹽、芥末,拌成酥油樣就可以了。

(二)雞汁土豆泥

先把拌勻的土豆泥挖成小球,或者用手揉成小球,放在盤子裡,擺好。若是用手來做小球的話,把手用清水沾濕,就不會粘手了。再往小鍋裡倒入小半碗雞湯,加黑胡椒粉,加切成細絲的火腿絲(或者香腸絲),燒開後,用水澱粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上,看著很可愛,又好吃的雞汁土豆泥就做好了。用的雞湯已有鹹味,所以,就沒有再加鹽,若是沒有鹹味的話,就要酌情加一點鹽才好。

注:1)取一點澱粉加水攪勻,即是水澱粉,喜歡薄芡的話,就少放點澱粉,喜歡厚芡的話,就多放點澱粉。

2)關於土豆泥,可以用買來的現成土豆泥粉(據說肯德基等速食店就是用現成的土豆泥粉),加牛奶、黃油等直接來調,也可以用土豆自己來做。

3)關於雞汁,自己熬當然好,不過,嫌麻煩就用買的雞湯罐頭了。

(三)雜蔬土豆泥

材料:大土豆1個,冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿蔔粒半碗,鹽,奶粉

做法:1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗淨

2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮,水開之後把土豆片放到蒸隔裡蒸,直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒撈出瀝幹水分,把土豆碾成泥,然後把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可。或者買現成的蔬菜丁方便。