吃辣的能不能減肥？吃辣的4個好處

人們總是會覺得多吃辣出一身汗可以燃燒掉體內的脂肪，但是這種做法雖然可以有點效果，但是如果長時間下來會對身體造成一定的危害，有人覺得吃的越辣減肥越快，從而也很享受這種刺激的感覺。那麼吃辣到底能不能起到減肥的效果呢？

為什麼說辣椒可以減肥？

辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

吃辣椒的好處：

1、開胃，增加食欲

辣椒可以促進消化液的分泌，適當地吃些辣椒，可以開胃，讓人食欲大增。

2、促進人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。”吃辣椒可以促進人體的血液迴圈，治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

3、有美容的功效

辣椒富含維生素C，可以促進荷爾蒙的分泌，有益於皮膚，吃辣椒並不會長痘，只是本來就是愛長痘的體質，吃辣椒才會長痘。

4、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，並富含膳食纖維，可以降脂減肥。

辣椒減肥真的有效嗎？

一、辣椒能使皮膚發紅、發熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，減肥功效見仁見智。

二、若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，而且吃太多刺激性，不宜多吃。