孕婦常吃冬瓜好嗎？

孕婦在整個孕期的飲食，問題都應該格外的講究，孕期吃冬瓜是可以的，因為冬瓜富含維生素c，同時鈉鹽含量比較低，還可以幫助預防妊娠出現的水腫現象，而且能夠幫助平衡人體代謝。

1.消水腫

冬瓜有豐富維生素c與鉀，但鈉鹽含量非常低，非常適用於高血壓、腎臟病、浮腫病等患者，可以有效防治妊娠期高血壓與緩解孕婦水腫現象，不妨試試用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用效果非常不錯。

2.平衡人體代謝

冬瓜內有多種維生素與微量元素，可以使人體的代謝平衡，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，有效幫孕媽控制體重。

3.生津解渴

冬瓜肉質細嫩，水分豐富，孕婦適量的吃一些冬瓜可以幫助消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，而且可以補充人體需要的多種元素。

4.孕初期最好少吃

懷孕初期，羊水還處於生成的時期，而冬瓜利尿效果非常強，食用後，排尿次數明顯增加，身體水分流失，造成羊水過少，而冬瓜皮的利尿效果更好。

5.一次不能吃太多

儘管冬瓜的營養非常豐富，對孕媽是非常有益，但是，冬瓜性寒，一次不能吃太多，對胎兒與自己並不好。