香瓜的籽可以吃嗎？有什麼好處

香瓜很多人都吃過，香瓜的營養非常豐富，很多人吃香瓜的時候都會把籽去掉，那麼香瓜的籽可以吃嗎，這種問題答案是肯定的。香瓜的籽可以吃的，而且香瓜的籽營養也是非常豐富的。

1.香瓜中的籽是可吃的,而且香瓜中的籽營養價值也非常高,香瓜的籽裡面有多重的維生素,還有礦物元素的存在.香瓜的籽和香瓜的肉一樣,能夠緩解人體中的毒素,降低膽固醇堆積,控制人體血糖血壓.尤其是對腸癰、肺癰的有特別的療效.如果感覺籽難以下嚥的話,可以和瓜肉一起榨汁來吃.

2.香瓜的籽中也含有香瓜裡面的糖分，直接吃起來也會很甜，同時你也可能把它做成像我們平時買的那種瓜籽，然後和我們平時嗑瓜子一樣去掉外皮吃裡面的核。味道也非常好。

3.治療便秘。因為香瓜籽裡面的纖維素成分很多，吃了以後不僅不會影響胃腸道的消化，還可以幫助腸胃的運動，這樣就可以有效的預防或者緩解便秘的危害，所以便秘的人非常適合吃香瓜籽。

4.對大腦有好處。香瓜籽裡面的成分和松子非常像，都含有很多的不飽和脂肪酸，吃了以後可以保養大腦，緩解大腦疲勞，增加智力的發育，對於老年人可以減緩記憶力的下降，所以想要大腦健康，智商變高的人，也可以多吃點香瓜籽。