蜂蜜喝多了會發胖嗎？

蜂蜜很多人都吃過，人們都喜歡喝蜂蜜水，但是很多人也想知道蜂蜜水喝多了會發胖嗎。蜂蜜的含糖量非常高，適量喝不會導致發胖反而還能減肥。但是蜂蜜喝多了是會形成脂肪導致發胖的。

1.喝蜂蜜不會發胖，但是過多食用蜂蜜也會導致發胖，建議不宜超過200g。甜食經過代謝後，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。蜂蜜經過經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，因為蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖。但是過量食用，產生的能量無法消耗完，也會轉換成脂肪儲存起來，導致發胖。

2.蜂蜜作為保健服用量：一般每天10～50克；蜂蜜作為治療或輔助治療：成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好。如果想要通過喝蜂蜜來美容、改善睡眠等，一般食用量在10～50克左右就可以了。

3.蜂蜜最好用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成溫水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。