營養飲食

最經典的土豆火腿沙拉的做法是什麼?

土豆不僅可以用來充饑,還可以用來製作消遣的美食,可見土豆在人們的食譜中是多麼重要的存在,土豆烹飪方法眾多,每個人都可以根據自己的喜好來製作美味的土豆大餐,而其中最經典的土豆火腿沙拉的做法是什麼呢?下面就來看看講解吧。

沙拉是西餐中最常見的一道菜式,既可分為開胃沙拉、配菜沙拉、主菜沙拉和餐後沙拉,還可按國家分為美國華爾道夫沙拉、法國普魯旺斯沙拉、義大利凱撒沙拉、德國土豆沙拉等。

做法:

1、土豆去皮切塊,放入清水中浸泡;小青瓜、洋蔥和火腿分別切成細丁。

2、燒開半鍋水,加入1湯匙鹽,放入土豆塊以中火煮10分鐘,撈起過冷河瀝幹水。

火腿沙拉(5張) 3、取一保鮮袋,放入土豆塊,充分揉擠壓成土豆泥,置於大碗中備用。

4、加入3湯匙蛋黃沙拉醬和1/2湯匙鹽,充分攪拌均勻。

5、取一平底鍋,燒熱1湯匙黃油,以小火炒香洋蔥末,倒入火腿丁和青瓜丁拌炒幾下,熄火攤涼。

6、將洋蔥末、火腿丁和青瓜丁倒入土豆泥中,充分攪拌均勻。

7、取一空碗,倒入土豆泥用木鏟壓平,然後倒扣於盤中,即可上桌。

營養價值

1、蛋黃沙拉醬味道香甜,千島醬酸味較重,做土豆泥以加入蛋黃沙拉醬為宜。

2、脆土豆水分含量較高,要加入生粉來增加土豆泥的粘性;粉土豆較幹身,加入蛋黃沙拉醬可讓土豆泥口感細滑,香味濃郁。

3、用保鮮袋來壓土豆泥,會比較省時省力,可將其壓得細滑順口。

4、洋蔥要完全炒香,使其釋放出甜味;炒洋蔥等食材時,火候不宜過大,否則會炒焦燒糊。

5、要在空碗內抹入少許清水,裝入土豆泥壓緊後,應在碗底輕輕敲打,這樣土豆泥才容易脫離。