營養飲食

絲瓜怎麼做好吃又簡單呢?

絲瓜是比較常見的食材,但是絲瓜的營養價值比較高,絲瓜的做法也有很多,所以想要享受它的美味,那麼我們就應該多去瞭解下文,所介紹的這些簡單又好吃的做法。

一、魚香絲瓜

材料:絲瓜1根、木耳1朵、荸薺2個、薑1片、辣椒半支、粉絲1把。

調味料:鹽1/2小匙、糖1小匙、醬油1小匙、香油1小匙、素辣椒醬1小匙、紅油1小匙、胡椒粉少許、高湯4大匙、水1大杯。

做法:

1.絲瓜去皮切成條狀,木耳切丁,荸薺拍碎,薑切末,辣椒切末備用。

2.將糖、鹽、醋、醬油、香油、素辣椒醬、紅油、胡椒粉、高湯混合攪拌成綜合調味汁。

3.起2大匙油鍋,先爆香薑末及辣椒末,再將荸薺一起煸炒一下;加入綜合調味汁,待小滾後加水1大杯煮滾即可。

4.放入粉絲,並加入絲瓜,待絲瓜煮軟後即可上桌。

建議:如果家裡有中小型的沙鍋,做成煲菜更佳。

二、油條絲瓜

材料:油條、絲瓜

做法:

1.絲瓜去皮切成厚片,油條切成3釐米左右的段;

2.絲瓜用沸水焯一下撈出;

3.坐鍋點火倒油,油熱放蔥、薑、蒜末,煸出香味後放入絲瓜和油條,放少許料酒、鹽炒勻即可。

三、絲瓜肉片湯

原料 絲瓜、豬肉、植物油輔料鹽、味精、胡椒粉、料酒、蔥段、薑片。 做法 1.把絲瓜去皮洗淨後切成小片;把水燒開,豬肉洗淨後入鍋氽一下,撈出瀝水,切成片。 2.鍋中放少許油,燒至5成熱時,放入肉片翻炒,烹入料酒,注入清水750克,再加鹽、味精、胡椒粉,煮至肉熟。 3.鍋中加入絲瓜片煮至斷生,去掉蔥段、薑片不用,盛入湯盆即成。特點肉片鮮嫩,湯清味美。